Я люблю погрызть семечки. А кто не любит? И поскольку у меня нет телевизора, то и семечки я грызу не перед ним, а просто за столом. И заметил я, что в это время мой ум плавно переходит с темы на тему, обдумывая приличное количество всякой ерунды. Процесс щелканья семечек-то до автоматизма отточен. И можно плавно притормозить и подумать на какую-то определенную тему, как например, о семечках как варианте медитации и даже прибросить статью по факту, а можно дать себе просто скользить по мыслям, ни на чем особо не задерживаясь. Чем не медитация? Я так думаю, это и есть наш, родной, русский метод медитации. И теперь если меня кто застанет за семечками, я гордо заявлю: «медитирую я!»